央广乡村之声《生命对话》栏目
节目名称：《科学养护 远离春季皮肤困扰》
播出日期：2026年3月29日
专家：沈冬 中国中医科学院广安门医院皮肤科 主任医师
主持人：卢欣然
节目内容：
【主持人 卢欣然】健康中国，我行动。听众朋友大家好，这里是《生命对话》，我是主持人欣然。又到了春暖花开的时节。但是，有一些朋友一到这个季节，皮肤就会出现红肿、瘙痒的问题。为什么一到春季，皮肤的问题就会多起来？今天，我们就为大家邀请到中国中医科学院广安门医院皮肤科的主任医师沈冬，来和大家聊一聊这个话题。沈医生，您好！
【沈冬 主任医师】主持人好，听众朋友们大家好。
【主持人 卢欣然】为什么到春季的时候，我们的皮肤的问题就会多起来？
【沈冬 主任医师】从中医角度来说，春天有两个特点。一是它属木，万物都在生发。经过整个冬天的收藏阶段，到了春天，我们的毛孔也打开了，厚重的外衣也脱下去了，我们也想往外出去走一走，旅旅游，踏踏青。另一方面，春天的主气是风，风邪是百病之长。为什么叫“长”呢？因为很多的其它的邪气容易依附在它身上来侵犯人体，比如热、寒、湿。正赶上春天本身温度就不是很稳定，很波动，所以就容易产生风热、风湿、风寒这些邪气来侵犯人体，然后就会造成一些皮肤的问题。
【主持人 卢欣然】气候的这种变化会导致身体容易受到风邪的影响，是这样吧？
【沈冬 主任医师】对。另一方面，春天，万物复苏的时候，尘螨、柳絮、杨絮这些都可以作为过敏原来刺激到人们。像春天的过敏性皮炎、颜面皮炎都有一些特点，比如皮损的形态也是不固定的，一会有一会没有，一会儿在这儿出，一会儿在那儿出，这个性质与风邪是很吻合的。
【主持人 卢欣然】对于皮肤敏感的人群，春天，导致过敏的因素也变得活跃起来了，所以，皮肤出现的问题也会增多，是这样吧？
【沈冬 主任医师】是的。另一方面，春天，阳光增强，我们在门诊，3月份开始，日光性皮炎的患者在增多。日晒开始在逐渐增强，然后大家户外活动有增多，穿的衣服有减少，这是一个常见的问题。还有就是丘疹性荨麻疹，它和蚊虫叮咬非常相关，我们也叫它虫咬皮炎。蚊虫叮咬以后，这个人对这个过敏，长了七八个，瘙痒是很剧烈的。还有见得比较多的就是湿疹。春天加重的这种湿疹就是出现一片红斑，但是很少有渗出，特别痒，然后在别的地方又出一些，是这样的一个情况。
【主持人 卢欣然】特别想问一下沈医生，面对这这些皮肤问题的时候，有哪些治疗的方法？
【沈冬 主任医师】中医说“正气存内，邪不可干”。自然界的气候发生变化，如果身体本身没什么问题的话，基本上也不会发病。所以，我们在治疗上分两大块。一个是生活上的规避，或者一些调理。比如，明明天冷了，那你就多穿一点儿。阳光不太适应，你就少出去。
【主持人 卢欣然】避免这种直接的照射。
【沈冬 主任医师】比如，我吃什么东西以后就发，那我就少吃一些。这些情况需要患者来规避。我们做的主要任务是什么？我们去调理他身体不足的那一块。这个就需要辨证论治了，治疗的时候，每个人的情况就不太一样了。
【主持人 卢欣然】有没有我们在家里比较简单易行的，可以止痒或者缓解这些症状的方法？
【沈冬 主任医师】春天这种情况比较多。比如，荨麻疹和丘疹性荨麻疹出现的时候，我们建议患者在家里，首先可以抹一点儿炉甘石洗剂，它最少当时就能止住痒。过敏性的皮炎这类的也可以外用。我还要补充一句，因为这样的患者敏感度比较高，所以在用某一种新的药膏、药水的时候，我们建议他先在腕部皮肤上试一试。
【主持人 卢欣然】手腕内侧。
【沈冬 主任医师】比如在手腕内侧先试一试，确认它不过敏，咱们再可以大面积使用。日光性皮炎一般都发生在脸上，我们建议可以用点儿淡绿茶水，放凉，敷一下，当时能缓解灼热、瘙痒的症状。
【主持人 卢欣然】刚才沈医生说的是我们在家里边比较简单易行的，可以止痒或者缓解症状的方法。那如果这些方法不是特别奏效，也建议大家及时就医，是这样吧？
【沈冬 主任医师】是的。
【主持人 卢欣然】想问一下沈医生，应该怎么来预防这些皮肤疾病的发生？
【沈冬 主任医师】比如日光性皮炎，我们首先先防晒。防晒的方法有很多种，包括防晒霜、防晒衣。如果是丘疹性荨麻疹，首先要注意蚊虫的叮咬，这个需要我们做好自己的防护。这里我需要加一条的春天冷热的问题。其实，很多临床中的小朋友们就是因为出了汗、受了风，然后出现急性的荨麻疹。所以，衣物的增减还是一个很重要的因素。
【主持人 卢欣然】尤其是春季气温会变化得非常剧烈。
【沈冬 主任医师】对。其余的就是需要底层的逻辑，就是说你身体好，那这些事情都会自然而然地减少发生。所以，我们饮食，睡眠要保证，需要适度的体育锻炼。
【主持人 卢欣然】春季，皮肤会容易处于一种干燥和缺水的情况，那我们多喝水，或者往皮肤上多喷点儿水，这种方法管用吗？
【沈冬 主任医师】您说得很对。从冬天过来以后，很多皮肤干燥的人还没有缓解这个问题。在临床中，很多患者总跟我们说，水喷在身上，当时很滋润，但是擦干以后，或者有风吹它，它会带走一部分水分，会干的。所以，春天虽然暖和了，但是洗澡的程度和频率还是不能太狠了，尤其是在北方，天干，风又大。另一方面，喝进去的水还需要转化，不是直接就能转化成滋养你的气血津液，它是需要我们脾胃功能，还有五脏来运化，才能走到这一步的。所以，你看有人气色好，他肯定是五脏功能好。不是说他喝的水多，或者说吃的蛋白质多就能这样子。所以，需要调整脾胃的功能，让它协调，让它运化好，才能把吃进去的东西转化成营养物质，来滋养我们的皮肤、内脏，来滋养我们的全身。
【主持人 卢欣然】这才是核心的所在。
【沈冬 主任医师】对。
【主持人 卢欣然】比如说我们喝一些银耳、百合这一类的，是不是可以滋养到我们自己的身体？
【沈冬 主任医师】是的，很多患者也说这个问题。您刚才说的百合和银耳是滋阴的，从理论上来说，它可以很容易地转化成津液来滋阴。但是，前提是这个患者是不是阴虚的体质？皮肤干燥是不是因为阴虚？单纯就是一个阴虚的问题？如果是，可以吃它缓解。包括脾胃功能，能运化，能把它俩转化成营养。但是如果它本身是湿热特别重的人。
【主持人 卢欣然】反而越吃越麻烦。
【沈冬 主任医师】对。其实他的皮肤干燥是因为里边有湿热，影响了气血的运行。我们把湿热去掉，它自然就会通畅。你再给他好多滋阴的东西，其实未必有正的作用，有可能是不好的。
【主持人 卢欣然】帮倒忙。
【沈冬 主任医师】对，您说得没错，有可能是起到了副作用，消耗了大量的水，增加了脾胃的负担，也未必能解决问题。
【主持人 卢欣然】所以说中医讲究辨证施治，如果我们真的是到春季有这种干燥性，可能不是什么皮肤疾病，但是皮肤干燥、不舒服一直持续，也建议大家到正规的医院去找医生去看一下，看看咱们到底是什么样的问题，才能对症下药。
【沈冬 主任医师】是的。
【主持人 卢欣然】好的，听众朋友，今天我们非常感谢沈医生做客我们节目当中，为大家带来了应该如何应对春季皮肤问题的相关知识。我们需要找准问题的根源，科学护理，这样才能让皮肤安稳地度过春季，远离皮肤问题的困扰。好，今天的《生命对话》节目就到这里，主持人欣然代表节目编审赵阳子、制片人邱晨阳感谢各位听众的收听，我们下期节目再见！
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编辑：冯睿媛
